Dzięki współpracy z dr. Adamem Kantanistą, wykładowcą Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza  Piaseckiego w Poznaniu ,  uczniowie  klas trzecich Gimnazjum im. Przyrodników Polskich w Budzisławiu Kościelnym biorą udział w badaniach nad podnoszeniem swojej sprawności fizycznej.

Każdy z uczniów otrzymał krokomierz i kartę obserwacji. W ciągu 4 tygodni krokomierz będzie  zapisywał tygodniową liczbę kroków. Zadaniem uczestnika jest po każdym tygodniu planowanie zwiększenia liczby kroków  na kolejny tydzień.

Dzięki tym urządzeniom uczniowie dowiedzą się,  ile kilometrów pokonują  w ciągu doby, a także - ile kalorii wtedy spalają. Przed przystąpieniem do badań, na lekcji wychowania fizycznego,  uczniowie wykonali test Coopera. Jest to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12 - minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej. Cel Testu to określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci,  określa się na podstawie pokonanego dystansu. Test ten zostanie powtórzony po zakończeniu badań.

 Powyższe badania  posłużą do napisania pracy licencjackiej studentowi AWF – u w Poznaniu, a uczniowie dzięki temu poznają sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i poprawienie ogólnej wydolności swojego organizmu.

            Większość Polaków nie przebywa nawet 5000 kroków dziennie. Pracujący na stanowiskach biurowych lub za kierownicą samochodu  czasem nie pokonują nawet 2 tysięcy kroków. A to już liczba przerażająca.

Aby zakwalifikować się do grupy o przeciętnej aktywności fizycznej, należy wykonywać pomiędzy 5000 a 7500 kroków każdego dnia. Osoby pokonujące więcej niż 7500 kroków to już osoby aktywne fizycznie.

Jeśli zatem udaje  się pokonać powyżej 10 tysięcy kroków każdego dnia, można  uważać się za stuprocentowego sportowca. Naprawdę niewiele osób ma czas i chęci, by wykonywać aż tyle kroków każdego dnia.

mgr Jacek Duniecki