Tok lekcji

Czynności ucznia-zadania

Czas, ilość

Czynności nauczyciela

Czynności ucznia - docelowe

Część I Wstępna

1

2

3

4

5

1. Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć

1. Stoją na zbiórce w wyznaczonym miejscu sali gimnastycznej, witają się z nauczycielem, „szef” klasy sprawdza obecność i wygląd.

1’

Nauczyciel wita się, sprawdza obecność i wygląd.

2. Rozgrzewka psychomotoryczna

1.Zabawa „berek z piłką”

2’

Nauczyciel podaje komendy, nakazuje wsiąść laski gimnastyczne, podaje miejsce ćwiczeń.

Pobudzają i przygotowują organizm do wysiłku fizycznego.

3. Ćwiczenia kształtujące- przygotowujące do realizacji zadań.

Ćw. nn

1.Poruszają się z kijem  skip A prawą nogą, następnie lewą nogą, skip B prawą nogą, lewą nogą i następnie prawa skip A lewa skip B

4’

Demonstruje ćwiczenie

Nauczyciel podaje komendy do wykonania

Wzmacniają mięśnie nóg

Ćw. tuł.

3. W leżeniu przodem unoszą do góry ramiona trzymające kij, powrót do pozycji wyjściowej.

30s

Demonstruje ćwiczenie

Nauczyciel podaje komendy do wykonania.

Wzmacniają mięśnie tułowia

Dalej pobudzają i przygotowują organizm do wysiłku

Ćw. tuł.

4. W leżeniu tyłem skłony tułowia z kijem trzymanym w rękach.

1’

Wzmacniają mięśnie tułowia

Ćw. tuł.

6. Wykonują ćwiczenia rozciągające z kijem; skłony tułowia w siadzie płotkarskim

1’

Określa miejsce ćwiczenia, podaje sygnał.

Wzmacniają mięśnie tułowia

Ćw. nn, rr, tuł.

7. Trzymając  kij oburącz wykonują skręty tułowia w podskokach

1’

Podaje sygnał i określa kierunek biegu. Demonstruje prawidłowe prowadzenie piłki

Wzmacniają mięśnie nóg, ramion, tułowia

Część II Główna

Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, realizacja głównych zadań lekcji

Ćw. techniki

Gra właściwa

1.Ustawiają się w jednym rzędzie i próbują wykonać przewrót z marszu.

2.W ustawieniu jak wyżej wykonują przewrót, a następnie strzał na bramkę,

3 W ustawieniu jak wyżej wykonują przewrót, a następnie prowadzenie piłki wokół pachołka i strzał na bramkę.

4. W ustawieniu jak wyżej wykonują przewrót, a następnie strzał na bramkę po odbiciu od ławeczki.

1.Uczniowie dzielą się na dwa zespoły i ze zmianą w drużynach grają.

2 ‘

2’

2’

2’

12 min

Nauczyciel demonstruje

sposób wykonania

Nauczyciel, ustawia w rzędzie przed materacem,  daje znak do rozpoczęcia.

Zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Nauczyciel nakazuje podział na dwa zespoły, wyznacza kolejność zmian oraz przypomina o przepisach.

Poznają prawidłową technikę podań i przyjęć piłki kijem oraz strzału na bramkę.

Bezpiecznie posługują się kijem

Rozumieją reguły gier, akceptują wyniki.

Prawidłowo współdziałają w zespołach wieloosobowych.

Część III Końcowa

Uspokojenie organizmu

Czynności organizacyjno-wychowawcze

1.Uczniowie wykonują siad skrzyżny.

2. Zabawa ,,Minutka” w celu uspokojenia organizmu.

3. Po zabawie następuje podsumowanie zadań lekcji z zakresu umiejętności, wiadomości, motoryczności i celów wychowawczych.

Zbierają przybory z sali

Omawiają zadania lekcji z zakresu umiejętności, wiadomości, motoryczności i celów wychowawczych.

3-4’

3’

Nauczyciel podaje komendę do odłożenia kijów.

Podaje hasło do zebrania przyborów. Omawia zadania lekcji, wyróżnia najlepszych uczniów.

Korygują własną sylwetkę

Uspakajają organizm, poprawiają koordynacje, kształtują refleks.