„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”.
Wojciech Oczko
Pogoda w I okresie roku szkolnego 2015/2016 sprzyjała różnym rodzajom aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Gimnazjaliści z Kleczewa w ramach wychowania fizycznego wzięli udział w cyklicznych zajęciach nordic walking. Od września do listopada aktywnie uczestniczyli w spacerach po najbliższej okolicy rejestrując swoje osiągnięcia dzięki aplikacji endomondo. Zaletą aplikacji jest:
-
Wybranie z listy sportu, który uprawiamy.
-
Rejestracja trasy i czasu treningu.
-
Rejestracja prędkości i ilości spalonych kalorii.
-
Wskazówki głosowe, np. po każdym przejechanym przebiegniętym kilometrze, motywujące do dalszej aktywności.
-
Historia treningów i wyników.
-
Wysyłanie treningów na Facebooka, Google +, Twitter.
-
Wybranie trasy w okolicy i motywację do pobicia jej rekordu.
-
Dopasowywanie wyświetlanych danych zgodnie z preferencjami użytkownika.
-
Ustawienie odliczania i automatycznej pauzy.
-
Aplikacja jest kompatybilna z innymi urządzeniami, np. GPS, zegarkami, rowerowym czujnikiem prędkości.
-
Dostęp do treningów znajomych z portali społecznościowych.
Celem prowadzonych zajęć była popularyzacja różnych form ruchu na świeżym powietrzu.
Nordic Walking to całoroczna forma aktywności ruchowej w terenie, polegająca na marszu z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijków. „Marsz z kijkami” jest to sport uniwersalny, dla wszystkich, bez względu na płeć, wiek oraz poziom wydolności i sprawności fizycznej.
W II okresie zaplanowano rodzinny marsz połączony z wspinaczką i ogniskiem
w Parku Aktywności Fizycznej w Kleczewie.
Magdalena Socha